أهمية فوائد فيتامين c لصحتك

أهمية فوائد فيتامين c لصحتك
كتبت : رحمه علي

نقصه :-

⁃ تكسر الأنسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض
⁃ نزف الأنف
⁃ ضعف الأوعية الدموية
⁃ نزف اللثة
⁃ ظهور الكدمات علي الجلد بسهولة
⁃ قد يحدث فقر الدم مع الم المفاصل

فوائده :-

⁃ يقاوم أمراض البرد
⁃ يساعد علي امتصاص الحديد
⁃ مانع للتسمم
⁃ يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها
⁃ يساعد علي مقاومة خطر النايترات التي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للأغذية
⁃ ينظم الكولسترول

يوجد في :-

⁃ البرتقال
⁃ الليمون
⁃ الزبيب الاسود
⁃ الورد البري
⁃ اللوبياء
⁃ الطماطم
⁃ الفلفل الأخضر
⁃ البازيلا الجافة

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله